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一段由人生互换引发的青春“变形计”。饱受欺凌的“三无少女（无背景、无梦想、无朋友）”沐想想与愤世嫉俗的校霸富二代乔南，生活在天差地别的两个家庭。一场人生互换，让他们意识到，对方似乎很轻易就能把生活过成自己梦想中的样子！！曾经的孤独少女突然多了一群沙雕小弟，原来呼朋引伴的校园生活是如此美好；曾经缺爱的叛逆少男也多了一对嘘寒问暖的父母，原来贫苦家庭充满同甘共苦的真情与爱。少男帮助少女解决了被欺凌的难题，摇身一变成为学校里最飒的大姐大；于此同时，少女的学霸体质居然带领着万人唾弃的后进班学渣实现了个人跨越式成长！

人不能选择自己的家庭。苦于对父亲的不满，主人公把每年拜访父母的时间压缩到最少。他的父亲卡尔是个乖戾的老顽固，从来都不给儿子或者儿媳一点儿好脸色。而康拉德的儿子则把去爷爷奶奶家这件事看得很实际——他有多乖巧全部取决于老爸付了多少钱。今年，康拉德的母亲海伦娜在生日茶会上宣布的新消息却让人大吃一惊：她离开了相处40年的老伴儿。她还请他帮一个忙：回到从前的家送点儿东西。然而，一切却出乎意料：卡尔不仅成天以大罐大罐的啤酒度日，还在无尽的自我怜悯中不可自拔。当卡尔不慎掉进空泳池受伤之后，康拉德不得不带着约纳斯一起暂住