农村出身的拉丁舞老师余梦辉在被要求比赛三连冠的压力下，以严苛的方式训练少儿舞蹈队，但比赛却以失败告终余梦辉还被家长揍了一顿。心灰意冷的他回到乡下父亲的菠萝园，怎料小队员们追来，在舞厅老板蓝姨的说动和小朋友的努力下，余梦辉重整旗鼓，他决定带着小朋友们重回舞台，却错过了第二场比赛，同时一场真人秀比赛向他们发出了邀请，等待他们的将会是什么？

1998年夏，皮耶罗决战世界杯，10岁的晓阳也想像他一样。当老师的爸爸拒绝为他的校队申请书签字，忙着角逐梅花奖的妈妈也没空搭理他。在没有兄弟姐妹的年少时光，隔壁怪爷爷成了晓阳的好朋友。他们一起踢球，一起出游。孤独的夏天，他窥见了爸爸、妈妈和爷爷的秘密。2018年的晓阳会不会仍怀念那个闷热、美好又充满烦恼的夏天？

英才中学的老师们都不是一般人物，张老师（钟楚红 饰）化名卫斯我，业余时间写作科幻色彩的英雄小说。校队教练石常飞（钟镇涛 饰）暗恋张老师，苦于没有打开局面的机会。化学老师朱育乾（郑则仕 饰）痴迷制作药品，妄想开发出变帅的药物令同校的马老师（夏文汐 饰）属意自己。朱育乾的助手——29岁的大龄中学生刘班（王晶 饰）喜欢同学嘟嘟（李丽珍 饰），可无奈自己这一款并非对方中意。刘班在帮助朱育乾制作药物时盲打误撞调制出一批超人药，朱育乾吃下后变身兽人，而石常飞吃下后却拥有了神力与特异功能，石常飞化身超人打抱不平，更多次