落魄女编导徐歌微被指派为一支球队纪律涣散，成员懒散，成绩垫底毫无前景可言高校篮球队拍摄一部能够扭转形象的纪录片。徐歌微面对球员抵触，运用智慧和方法，成功的重塑球队，使其焕发出新的生机。并通过自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程，谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。

严承隆是异世界严族少爷，为解除严族危机，来地球寻找遗留的千魂晶，此时千魂晶落在一个叫林炫颖的羽奈族千金身上，异世界的反派与严承隆为千魂晶展开了激烈争夺，过程中千金受到严族少爷的细心呵护，最终携手战胜了反派，在众人的期盼中，严族少爷选择为爱留在地球，与千金开启新的生活。

24年前，我们夺得中国历史上第一个女排奥运冠军；4年前，我们再次夺得这一荣誉；现在，你们又一次站在这个光荣的起跑线上，你们生命中最荣耀的时刻到来了，从三十分钟后的比赛到领奖台上的最高荣誉，我们需要拼下8场比赛，爬过这8级台阶，就是最后的胜利。